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商品名:DVDでおぼえる赤根彰子のベーシック・ヨーガ改訂版
監修:赤根彰子 音楽:向後 隆 DVD96分
ベーシック・ヨーガが新しくなって再登場! 全編新規に撮影しました。さらに「おまけ」も付いて!
1. ヨーガを始める前に
2. 自己観察・はじめのマントラ
3. ほぐしの動き
4. シャバ・アーサナ1
5. 座った柔軟のポーズ
6. シャバ・アーサナ2
7. きちんと座れるようになる為の基本のアーサナ
8. 腰の痛みと疲れをとるポーズ
9. シャバ・アーサナ3(リラクゼーション)
10. 調氣法(アヌロマ・ヴィロマ・プラーナヤーマ)
11. ソーハムのマントラ瞑想法
12. 自己観察・終わりのマントラ
13. おまけ
特定商取引法に基づく表記(返品など)
型番:
BON-DVD-05
定価:
3,000円(税込)
販売価格:
3,000円(税込)
購入数:
個
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