監修：赤根彰子　　音楽：向後　隆　　DVD６２分

チャクラはサンスクリット語で『輪』、エネルギーセンターの事を示します。ヨーガでは、７つのチャクラ（エネルギーセンター）があると考えられています。それは肉体と精神、両方をつかさどるエネルギーセンターとされ、それを活性化する事で、肉体と精神を調整していきます。このDVDでは、７つのチャクラに対応した色を背景に、７つのチャクラに対応したビジャ・マントラ（種字音・真言・パワーを持った音）を唱え、ポーズを行う様になっています。

1. 自己観察
2. 始めのマントラ
3. 準備の動きとシャバアーサナ
4-1.　ムーラダーラ・チャクラ
4-2.　スヴァディシュターナ・チャクラ
4-3.　マニプラ・チャクラ
4-4.　アナハタ・チャクラ
4-5.　ヴィシュッダ・チャクラ
4-6.　アジナ・チャクラ
4-7.　サハスラーラ・チャクラ
5.シャバアーサナ
6. チャクラ（ビジャマントラ）瞑想と終りのマントラ

◆音楽制作ノート

今回のDVDの為に全曲新たに制作しましたが、特に4.1〜4.7まの各チャクラのシーンではインド音楽のラーガ（RAGA）を素材として作曲しました。各チャクラには対応する音があると言われ、第１番目のチャクラから７番目のチャクラまで順にド、レ、ミ、〜シと対応づけられています。インド音楽の各ラーガにも強調する音があり、１番目のチャクラからラーガ・Alhaya Bilawal, Desh, Yaman, Kedar, Puria Dhanashri, Hamirを素材にして作曲し、また７番目のチャクラは無音ですが、「シ」の音を強調したシンプルな音で構成しました。そして、5. シャバアーサナでは、ヨーガクラスでリラクゼーションに使われているCD「Midnight Meditation」より、真夜中のラーガBageshriを素材として創作された曲を使用しています。